飲料=飲糖? 看看自己喝了多少糖文字精選推薦

你有沒有想過你每日喝了多少糖份呢,如果政府的數字不是令感到震撼,這些圖片大概可以給你一點慨念

(以上相片擷自台灣國民健康署facebook專頁)

一般來說店家都會給客人選擇糖份的程度,即
全糖(100%)/少糖(70%)/半糖(50%)/微糖(30%)/無糖(0%)
但是以一杯珍奶為例,既使是微糖的也包含約3.6塊方糖
而無糖的珍奶是很難喝,奉勸大家還是不要好了

另外, 大家有沒有留意到有酸味飲料的糖份比沒有酸味的飲料的糖份多?
原因是因為有酸味的飲品,通常不易入口, 所以凡是這一類的飲品店家都不建議做微糖...

我的朋友之前在飲料店做,這點我很清楚
不信, 你可以比較一下X 地 的蘋果綠及檸檬綠的糖份差距

另外,順便比較一下可樂與其他飲料的糖份

可想而知喝料吧的都是糖= =

根據世界衛生組織建議，糖分攝取量應不高於每人每日所需熱量的一成，以一般成年女性每日所需的1600卡路里為例，每日只可攝取少於160卡路里的糖分，亦即是40克或10茶匙的糖。
之於糖對身體的壞處, 大慨不用多說吧