新研究:音樂可以幫助專注?

　　平日諗書的時候都愛聽音樂，一方面耳機可以隔掉外來的聲音，營造一個不被打擾的空間，另一方面音樂減少了我放空的時間。而事實上神經學助理教授、約翰·霍普金斯音樂與醫學中心聯合創始人兼聯席主任亞歷山大·潘特爾雅特（音譯）（Alexander Pantelyat）在接受《華爾街日報》採訪時也證實了這個說法，但指出不是每一種音樂都合適的。

　　亞歷山大教授表示， 如果你喜歡某一類音樂，你在聽這類音樂的時候，會比聽你不喜歡的音樂更容易專注。比如，如果一個人喜歡聽重金屬音樂，那這個人可能在聽重金屬的時候更能集中注意力。但是，如果你聽的音樂是有歌詞的，就有可能會分散你的注意力。因為歌詞會啟動大腦中處理語言的區域，這可能會轉移人的注意力，或者增加大腦的注意力負荷。

　

　　我想歌詞之所以會分散注意力是因為慣性。我們慣性那到語言就要思考，作出回應。例如，媽媽叫你，你要回應。那到歌詞，想到其中的感情等。但其實只要其中的歌詞不是自己熟悉的語言，或母語，這種干擾就會相對降低。例如我的母語是廣東話，所以我廣東語的歌詞一定會引發我對歌詞的聯想，所以我諗書時只會聽國語或英語歌曲。另外，平常諗書沒有聽歌的朋友一開始一定會不適應，這是正常的。但以我為例，我中學用了20分鐘就適應了，並且往後的日子只要一聽歌都能專心諗書，所以很鼓勵大家試試。

　　除了諗書以外，做其他事情時音樂都可以幫助專注，尢其是我最厭惡的家務。

　　

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