[轉貼]心理：人為什麼要自言自語

很多人都有過自言自語的經歷，就算沒說出口，也有過在心裡和自己說話的時候。那為什麼人要進行這種自我對話呢？得到訂閱專欄“馬徐駿·世界名刊速讀”介紹了《科學美國人》8月的一篇文章《人為什麼要自言自語》（Talking to Ourselves）。這篇文章的作者查理斯·費尼霍夫（Charles Fernyhough）是杜倫大學的心理學教授，他的主要研究方向是兒童發展和記憶。

文章說，人們和自己的交流，可以分成有聲和無聲兩種，有聲就是自言自語，說出聲來；無聲就是“內部語言”，在大腦中對話，不出聲。這種在腦子裡跟自己說話的現象，在心理學上叫做內部語言（inner speech）。

內部語言這個詞的創造者，是俄羅斯心理學的關鍵人物利維·維穀斯基（Lev Vygotsky）。 維穀斯基認為，人類的內部語言是為了表達自己的思維與想法。內部語言最開始表現為自言自語，當一個人的心智足夠成熟了，自言自語會逐漸內在化，轉化成內部語言。

內部語言的第一個作用，是幫人們管理、調節自己的行為。維穀斯基曾經做過關于兒童畫畫的實驗，小孩在畫畫的時候會自言自語說：“哪有鉛筆？我要一支藍鉛筆。”當他發現沒有藍鉛筆的時候，如果是心智發展程度比較高的小孩，會繼續跟自己說：“現在沒有不要緊，我可以先用紅鉛筆畫。”這個小孩就是在用自言自語的方式，調節自己的行為。當兒童的心智越來越成熟之後，這個過程就會內在化，不需要非得出聲，也就變成了在腦海裡自己和自己的對話，形成了內部語言。這就是心智成熟的表現。

內部語言的第二個作用，是幫我們學習新技能。文章說，當你還不能熟練掌握一種新方法的時候，你可以邊做邊講，把自己的思考過程說出來，這樣可以幫助你理清思路，更快地掌握新方法。

內部語言的第三個作用，是讓人更有創意。文章說，在你需要創意的時候，可以在腦海中設立兩個小人，一個負責提想法，另一個負責不斷地問：“為什麼？”“還有更好的想法麼？”“還有別的方法麼？”或者讓心中的兩個小人打擂臺，每個小人提一個想法，彼此說服，看誰能獲得最後的勝利。這些都可以激發你的創意，讓你的想法更加多元化

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